Wat is een depressie?
Je somber voelen hoort bij het leven. Iedereen maakt periodes mee waarin het even tegenzit. Maar soms blijft dat gevoel hangen. Je merkt misschien dat je nergens meer echt van kunt genieten, dat je uitgeput bent, veel piekert of jezelf niet meer herkent. Eten, slapen, werken of sociale contacten kunnen ineens moeilijk of onbelangrijk voelen.
Een depressie kan zich op verschillende manieren uiten. Soms is het duidelijk aanwezig, maar vaak is het ook subtiel of juist vooral lichamelijk merkbaar. Hoe het eruitziet, verschilt per persoon. Je kunt je somber voelen, maar ook vlak, gespannen of snel geïrriteerd zijn.
Wat al die vormen gemeen hebben, is dat je het gevoel hebt niet meer echt jezelf te zijn – alsof je de verbinding met jezelf of je omgeving bent kwijtgeraakt.
Hoe ontstaat een depressie?
Een depressie heeft meestal niet één duidelijke oorzaak. Vaak is het een combinatie van factoren, zoals:
-
gevoeligheid of karaktereigenschappen
-
verlies, trauma of overweldigende gebeurtenissen
-
aanhoudende stress of overbelasting
-
hormonale veranderingen
-
het ontbreken van steun, erkenning of veiligheid
Soms ontstaat een depressie geleidelijk, soms komt het plotseling. Wat de aanleiding ook is: je hoeft het niet alleen te dragen.
http://www.psychischegezondheid.nl/depressiecentrum
http://www.depressie.org